暑くてクーラー無しではキツイですが、みずみずしい野菜が美味しい時期ですね!

さて、最近お酒の飲みすぎで恐ろしいプリン体を摂取しすぎた為ちょっくら太っちゃいました。

健康的にも悪いので、控えようと休肝日を設けようと思いましたが、飲みの誘いが耐えません 😳

人生大事なのは何より人と人との関わり、要するに人間関係だと思っています。

なので、誘われたからには行かずにはいられません!

しかも、毎度お世話になっているお店が「時間無制限の飲み放題、1人最低3品」で平均1人2000円なのです。

かなーり安いです(笑)17時~23時まで飲みまくっても2000円しません。

そんな店にしょっちゅう行ってたらそりゃぁ太りますよね 😆 !笑

そこで食生活に気をつけようと心がけ、新たな日課を決めました。

野菜を多く食べる

サラダは元々好きで食べてましたが、サラダじゃ物足りなかったので違う方法を考えました。

それが「蒸し野菜」です。

自分好みの蒸し野菜の作り方

自分が普段作っている蒸し野菜の作り方をご紹介します。超簡単です。

※シリコンスチーマーがあるといいです。

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内容としては、キャベツ、エリンギ、もやし、豚肉(バラスライス)を盛り合わせます。

※青野菜は入れないほうがいいです。

オススメの盛り合わせ方

まず、キャベツをスチーマーの中に敷きます。

その上に千切ったエリンギを散りばめます。そしたらまず第1回目の豚肉を被せます(肉が欲しい方のみ)。

豚肉を野菜で挟んで蒸すとよりジューシーになりますよ!!

続いて、もやしを乗っけてやります!(しっかり水洗いしてからね!

そしたら最後に豚肉乗せて完了!どうでしょう!超簡単です 😎

あとは500Wで5分間レンジでチンするだけです 💡

まとめ

肉があるとどうしても米が食べたくなるので+お米を食べてしまう私ですw

簡単で美味しいのでオススメです!これを日課にがんばるぞ!



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